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VIVRE CONSCIEMMENT Ce texte fut publié dans le eZine PeupleConnscient #001  Les textes de PeupleConscient peuvent être utilisés librement avec ou sans référence. Mais, si vous n'affichez pas la référence, vous perdrez des occasions de vous enrichir... Inscrivez-vous à PeupleConscient, recevez un code d'identification... informez-en tous vos lecteurs, vos visiteurs... et recevez des ristournes. |
LONGÉVITÉ
En décembre dernier, j’ai fait la découverte d’un livre très important, « How to Live 100 Years » ou « Comment vivre centenaire ». Quelle ne fut ma très grande surprise que de lire presque mot pour mot ce que j’enseigne depuis plusieurs années par la Néo-Naturo-Thérapie.
Le livre se compose de 16 leçons nous informant de tous les conseils pertinents pour prolonger la vie, pour vivre au-delà de 100 ans. Au départ, il reconnaît que l’humain est responsable de sa vie limitée en années à cause de son ignorance des Forces qui soutiennent la Vie et qui créent la Santé. Le désir de vivre centenaire est une noble ambition que pas tout le monde peut avoir. Tout dépend du niveau de souffrance que l’on a eu. Étonnamment, plusieurs personnes ne veulent pas vivre jusque 100 ans, surtout à notre époque troublée. Il est certain que plus nous sommes en Santé, plus nous sommes en mesure d’apprécier la vie. La santé mentale vient avec la santé physique. Pour vivre centenaire et garder sa jeunesse, sa santé et sa beauté, la vitalité doit être préservée. Nous devons éviter toutes les habitudes qui limitent l’expression normale de la vie, et développer les habitudes qui peuvent la renouveler et la renforcir. Et cela se réalise au travers l’hygiène, incluant la diète, l’exercice, le bain, la respiration correcte. ALIMENTATION DIGESTE ET VIVIFIANTE Pour accroître la vitalité, il faut choisir des aliments qui requièrent un minimum d’Énergie digestive et en même temps fournir une grande quantité de nutriments. Les aliments les plus digestes sont évidemment les fruits. La qualité est importante, mais également la quantité. Les personnes qui veulent vivre centenaires ne devraient pas consommer de viandes. MASTICATION PROLONGÉE La digestion commence dans la bouche. Si les aliments sont bien mastiqués, ils seront digérés plus rapidement et fourniront plus de nutriments (et moins de déchets). La majorité des maladies sont causées par une ingurgitation trop rapide des aliments faiblement mastiqués. RESPIRATION PROFONDE D'AIR SAIN La respiration affecte la digestion et par conséquent la vitalité. Il faut vivre dans un environnement toujours bien aéré. Il faut être le plus souvent possible conscient de son mouvement respiratoire et forcer l’expansion maximale de la cage thoracique. À chaque inspiration, la vie pénètre en nous. À chaque expiration, l’on évacue les substances toxiques. PENSÉE POSITIVE ET VISUALISATION CRÉATRICE L’influence de l’attitude mentale est un facteur important pour atteindre la santé et la longévité. L’on doit éviter toutes les pensées pessimistes, discordantes, décourageantes, les peurs, la vengeance, etc. Il faut toujours conserver mentalement une image de jeunesse et cultiver l’art de la concentration. EXERCICES PHYSIQUES Pour maintenir sa vitalité, nous devons exerciser son corps tous les jours. Cela signifie d’utiliser la contraction et l’extension de tous les muscles. Il faut en particulier délier toutes les articulations, toutes les parties mobiles (pour stimuler le drainage lymphatique). L’exercice physique va de pair avec la respiration, et développe également la force mentale. La marche est un excellent exercice que l’on devrait réaliser tous les jours. La relaxation et le repos sont aussi importants. La vitalité est ressentie surtout en l’absence de tensions. La distribution de cette nouvelle édition anglophone se fait sous forme de don (non obligatoire). Si vous désirez recevoir cet eBook, écrivez à : publications@edenum.com |
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Ces conseils sont très simples et logiques et se résument à ceci :