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VIVRE CONSCIEMMENT

Ce texte fut publié dans le eZine PeupleConnscient #001


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LONGÉVITÉ

En décembre dernier, j’ai fait la découverte d’un livre très important, « How to Live 100 Years » ou « Comment vivre centenaire ». Quelle ne fut ma très grande surprise que de lire presque mot pour mot ce que j’enseigne depuis plusieurs années par la Néo-Naturo-Thérapie.

Ces conseils sont très simples et logiques et se résument à ceci :
- alimentation digeste et vivifiante
- mastication prolongée
- respiration profonde d’air sain
- pensée positive et visualisation créatrice
- exercices physiques

Le livre se compose de 16 leçons nous informant de tous les conseils pertinents pour prolonger la vie, pour vivre au-delà de 100 ans.

Au départ, il reconnaît que l’humain est responsable de sa vie limitée en années à cause de son ignorance des Forces qui soutiennent la Vie et qui créent la Santé.

Le désir de vivre centenaire est une noble ambition que pas tout le monde peut avoir. Tout dépend du niveau de souffrance que l’on a eu. Étonnamment, plusieurs personnes ne veulent pas vivre jusque 100 ans, surtout à notre époque troublée.

Il est certain que plus nous sommes en Santé, plus nous sommes en mesure d’apprécier la vie. La santé mentale vient avec la santé physique.
Dans la première leçon, Segno nous informe que c’est la Nature qui guérit et pas les médicaments. La théorie des drogues est fausse.
Il insiste fortement sur le fait que le corps humain est constamment dans un processus de régénération et que toutes les cellules sont changées chaque année. La Vie est un processus continuel de mort et de naissance, de destruction et de construction.

Pour vivre centenaire et garder sa jeunesse, sa santé et sa beauté, la vitalité doit être préservée. Nous devons éviter toutes les habitudes qui limitent l’expression normale de la vie, et développer les habitudes qui peuvent la renouveler et la renforcir. Et cela se réalise au travers l’hygiène, incluant la diète, l’exercice, le bain, la respiration correcte.

ALIMENTATION DIGESTE ET VIVIFIANTE

Pour accroître la vitalité, il faut choisir des aliments qui requièrent un minimum d’Énergie digestive et en même temps fournir une grande quantité de nutriments. Les aliments les plus digestes sont évidemment les fruits.

La qualité est importante, mais également la quantité. Les personnes qui veulent vivre centenaires ne devraient pas consommer de viandes.

MASTICATION PROLONGÉE

La digestion commence dans la bouche. Si les aliments sont bien mastiqués, ils seront digérés plus rapidement et fourniront plus de nutriments (et moins de déchets). La majorité des maladies sont causées par une ingurgitation trop rapide des aliments faiblement mastiqués.

RESPIRATION PROFONDE D'AIR SAIN

La respiration affecte la digestion et par conséquent la vitalité. Il faut vivre dans un environnement toujours bien aéré. Il faut être le plus souvent possible conscient de son mouvement respiratoire et forcer l’expansion maximale de la cage thoracique.

À chaque inspiration, la vie pénètre en nous. À chaque expiration, l’on évacue les substances toxiques.

PENSÉE POSITIVE ET VISUALISATION CRÉATRICE

L’influence de l’attitude mentale est un facteur important pour atteindre la santé et la longévité. L’on doit éviter toutes les pensées pessimistes, discordantes, décourageantes, les peurs, la vengeance, etc.

Il faut toujours conserver mentalement une image de jeunesse et cultiver l’art de la concentration.

EXERCICES PHYSIQUES

Pour maintenir sa vitalité, nous devons exerciser son corps tous les jours. Cela signifie d’utiliser la contraction et l’extension de tous les muscles.

Il faut en particulier délier toutes les articulations, toutes les parties mobiles (pour stimuler le drainage lymphatique).

L’exercice physique va de pair avec la respiration, et développe également la force mentale.

La marche est un excellent exercice que l’on devrait réaliser tous les jours.

La relaxation et le repos sont aussi importants. La vitalité est ressentie surtout en l’absence de tensions.


La distribution de cette nouvelle édition anglophone se fait sous forme de don (non obligatoire). Si vous désirez recevoir cet eBook, écrivez à : publications@edenum.com

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